Ăn cà chua giảm cân là biện pháp giảm cân được rất nhiều các chị em ưu thích. Không chỉ vì tính hiệu quả mà biện pháp giảm cân này còn rất tiện dụng và dễ thực hiện.

HIỆU QUẢ CỦA VIỆC ĂN CÀ CHUA GIẢM CÂN

Cà chua là một loại quả bổ dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe. Với thành phần giàu vitamin và khoáng chất, cà chua còn có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, giúp nuôi dưỡng và làm tươi trẻ làn da. Ngoài ra, cà chua còn được xem như vị cứu tinh nằm trong thực đơn giảm cân giúp các chị em giữ dáng. Ăn cà chua giảm cân được rất nhiều chị em truyền tai nhau thực hiện và thành công.

Theo các nghiên cứu trong thành phần cà chua có chứa tới 90% là nước và chất xơ. Chính vì vậy, cà chua sẽ mang đến cho bạn cảm giác no hơn, giảm đáng kể lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Ngoài ra, các chất đường citric trong cà chua còn góp phần kích thích sự trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, ăn nhiều cà chua còn giúp bạn ngăn ngừa táo bón và các bệnh đường ruột khác.


Hiệu quả ăn cà chua giảm cân

CÁC CÁCH ĂN CÀ CHUA GIẢM CÂN
Nước ép cà chua giúp giảm cân nhanh
Nước ép cà chua không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp cơ thể giải nhiệt trong những ngày hè nóng nực. Chỉ với hai quả cà chua căng mọng bạn đã có thể xay thành một ly nước ép cà chua thơm ngon. Vào trước mỗi bữa ăn, bạn uống một ly nước ép cà chua, lượng nước và đường trong cà chua sẽ giảm bớt cảm giác thèm ăn. Bạn cũng có thể dùng nước ép cà chua thay thế cho nước uống hằng ngày cũng rất tốt.

Ăn cà chua sống giảm cân
Khi ăn cà chua sống cơ thể sẽ được hấp tụ toàn bộ dưỡng chất từ cà chua bởi một số dưỡng chất dễ bị mất đi trong chế biến. Vì vậy cách ăn cà chua giảm cân này được xem là tối ưu nhất.

Cách thực hiện: Rửa sạch hai quả cà chua và ngâm trong nước muối loãng trong 5 phút để loại bỏ hết bụi bẩn và chất độc hại. Sau đó, thái từng lát mỏng thêm vài hạt muối và ăn vào trước bữa ăn. Đối với bữa tối, bạn có thể ăn cà chua cùng với một số lại rau xanh khác, kiêng hoàn toàn tinh bột và thức ăn dầu mỡ.


Ăn cà chua giảm cân

Chế biến cà chua thành các món ăn

Một số người không ăn được cà chua sống hay uống nước ép cà chua thì có thể chế biến cà chua thành các món ăn khác nhau. Với cách này vừa đảm bảo quá trình ăn cà chua giảm cân mà lại không gây chán. Tuy nhiên, khi chế biến bạn cũng cần lưu ý không chiên xào cà chua hay kết hợp cùng với các thực phẩm dầu mỡ khác. Một số cách chế biến giành cho giảm cân như luộc, nấu canh hay sốt cà chua với thịt bò,...

Xem thêm:Giảm cân bằng chanh - Hiệu quả từng ngày

MỘT SỐ LƯU Ý KHI ĂN CÀ CHUA GIẢM CÂN
Cà chua được xếp vào một trong những loại quả giảm cân nhanh nhất. Bạn có thể giảm tới 5kg trong một tháng nhờ vào cà chua. Tuy nhiên, bần cần thực hiện đúng cách mới thu được hiệu quả tích cực.

Chọn cà chua tươi sạch
Nguồn gốc cà chua có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả của cả quá trình ăn cà chua giảm cân. Vì vậy bạn cần chọn cà chua nguồn góc rõ ràng, đảm bảo căng mọng tươi ngon

Ăn cà chua giảm cân hiệu quả hơn vào buổi tối
Theo các chuyên gia thời điểm ăn cà chua giảm cân hiệu quả nhất là vào buổi tối. Ăn chua vào buổi tối giúp đốt cháy lượng mỡ thưa cao hơn mà ít gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Bên cạnh đó, ăn chua vào buổi tối còn giúp làn dan nhăn nheo do giảm cân trở nên căng mịn, săn chắc hơn.



Ăn cà chua giảm cân vào buổi tối


Tránh ăn cùng các loại thực phẩm nhiệt lượng lượng cao
Các loại thực phẩm có nhiệt lượng cao khi kết hợp với cà chua không những không giúp giảm cân mà còn gây tác dụng ngược lại. Vì vậy bạn cần tránh xa các thực phẩm này nếu đang có ý định giảm cân.

Đối với bất cứ phương pháp giảm cân nào, phương pháp ăn cà chua giảm cân cũng vậy, điều quan trọng nhất là bạn phải thật kiên trì. Bên cạnh đó, cần xây dựng cho mình một chế độ tập luyện khoa học.

Xem thêm:Top 5 loại trà giảm mỡ bụng hiệu quả bạn nên dùng

Chúc bạn sớm thành công!